1日1食ダイエットには気をつけて！10キロもリバウンドした私の体験談

私がダイエットを始めた理由はお腹わまりと体重が気になったからです。

始めの体重は75キロだったのですがダイエットを始めてから一時は68キロのダイエットに成功しましたが、結局リバウンドをして78キロになってしまいました。

ダイエットを始めた時は夜ごはんだけ食べる1日1食のダイエットを始めました。始めの頃はとても辛かったのですが慣れれば意外と楽にダイエットをやることができました。

約2ヶ月間やって体重もすごく落ちて自分自身もとても満足の結果になりました。ですが、もともと食べる事が好きな私はダイエットを始めて2ヶ月がたった時ぐらいに友人と外食をしてから食欲を抑える事が出来なくなりました。

その後はひどいものでした。四六時中空腹に悩まされてそれがとてもストレスになってしまい、ストレス解消として暴飲暴食をしてしまいました。最初は、1日ぐらい大丈夫！なんて思っていたのですが自分の食欲を抑える事が出来ませんでした。そして気がついた時には1日5食ぐらい食べている事に気がつきました。体重もせっかく2ヶ月でマイナス8キロ落としたのにもかかわらずわずか3週間たらずで元の体重にもどってしまいました。その時に私自身もこれはマズイと思ったのですが、食欲を抑えられず、もう1週間後には78キロになってしまいました。

1日1食のダイエットは食べるのが好きな人にはとても辛い事だとわかりました。
ダイエットをするなら今度はしっかりと運動をしようと思います。

大澤美樹さんの評判 ヒラクダイエットの口コミ・評価はどうなの？

大澤美樹さんのヒラクダイエット
最近、あるブロガーさんの記事で知ったんだけど
なんだか怪しいよね・・・

でも、ネットの掲示板を確認しても
特にクレームとか批判は見当たらないみたい。

今まで効果の出ないダイエットグッズにお金を費やしてきた方に
ぜひ試してほしい「効果抜群」のリンパダイエット方法っていっているね。

そんな成果が出るのなら・・・でも本当なの？

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代謝がよくなりお肌にハリが出て髪もツヤツヤになるって言っているね。

ガセではなさそう。

買ってみてもいいかも。

糖質ダイエットで劇的に痩せたのに気を緩めたらあっという間にリバウンド

昨年、テレビや雑誌で散々取り上げられていた糖質制限ダイエットに挑戦しました。

このダイエットをしようと思ったきっかけは、産後にストレスでお菓子などを食べ過ぎてしまい、一気に体重が6キロぐらい増えてしまい、洋服がスッキリ着こなせなくなってしまったことでした。体が重くなることで、何をするにもすぐに疲れてしまうようになり、腰痛まで出てきてしまったので、これはなんとかしなければいけないと思ったのです。

糖質制限ダイエットは、特に難しい方法ではなく、パンや米、パスタなどの炭水化物を摂らないようにするだけで、あとは何を食べても良いという方法なのでカロリー計算する必要もなく、シンプルで簡単なダイエット方法だと思いました。

そして真面目に続ければ１ヶ月で５、６キロ簡単に落とせるというのも魅力だったのです。このダイエットを始めた時の体重は60キロでした。目標は１ヶ月で54キロ前後まで落とすことでした。

糖質制限ダイエットを始めて、まず1週間で2キロも体重が落ちたのを見て、すごくモチベーションが上がりました。今までこんなに簡単にダイエット効果のある方法は出会ったことがなかったので、とにかく即効性があることに興奮したのです。

体重計に乗るたびに体重が面白いように落ちていくので、毎日の体重測定が楽しかったです。

そして１ヶ月目には、なんとマイナス6キロになり見事に目標の54キロに到達することができました。

ここで、すっかり気が緩んでしまった私は、米やパスタなどを食べ始めてしまいました。すると、あっという間に体重が上向きになりはじめ、１ヶ月後にはすっかり元どおりの60キロになっていました。

そして最悪なことに、今も体重は増加中で歯止めが効かない状態です。

やはり糖質制限は短期のダイエット効果はありますが、体には負担がかかる方法なのだというのが結論です。

ダイエットは短期で痩せれば確実にリバウンドしてしまうことを今回の糖質制限で学んだので、次は、運動と食事のカロリー計算の両方で地道にやっていくことに決めました。

ヒラクダイエット 大澤美樹 信用できる？ 気になった購入者の口コミ

大澤美樹さんの「ヒラクダイエット」
試してみたいなぁ。

運動が苦手で体力もない人でも
1ヶ月で体重－6キロ！ウエスト－14！という成果を出せたダイエット法って、
言っているね。

もちろん、そんなに簡単に効果が出るとは思えないけど
本当に良いものなら、チャレンジしようかな。

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リンパの流れをよくすることで
痩せてもバストの脂肪は減らずバストが大きく見えるってね。本当なの？

嘘なのかなぁ？って一瞬思ったけれど
調べてみると悪いものではないみたい。

カロリー制限ダイエットをしてリバウンドしました

カロリー制限ダイエットをしました。

カロリーを1日に1500kcal程度にして、ダイエットしました。

痩せたい理由は、きれいになりたかったからです。痩せて芸能人みたいにきれいになりたいなーと思い、ダイエットしました。

ダイエットして1ヶ月ぐらいで54kgから51kgになりました。

ダイエットが成功して嬉しかったですが、ふつうの食事に戻したら、すぐにリバウンドしてしまいました。リバウンドするのは、本当に早かったです。

せっかく1ヶ月で3kg痩せたのに、1週間ちょっとぐらいで、もとに戻ってしまいました。

ダイエットの後は、やっぱり我慢していたケーキや焼き肉などの高カロリーのものが食べたくなってしまい食べてしまったのがよくなかったのだと思います。

やっぱり、ダイエット中に我慢していたから、反動で甘いものや、高カロリーの食事が食べたくなりました。

リバウンドして感じたのは、無理して痩せるとストレスでリバウンドしやすいんだなーということです。

やっぱり我慢が続くと反動がくるんだなーと感じました。

それからは、カロリー制限ダイエットなどの制限するダイエットは、やめました。何かを我慢して痩せるのは、あまりよくないなーと思いました。

なかなかダイエットは、上手くいかないですが、あまり無理をしないダイエットがよいなーと思いました。

無理して痩せてもリバウンドするので、無理をしすぎないようにダイエットするのがよいなーと感じました。

大澤美樹さんの評判は？ 『ヒラクダイエット』 口コミと実績

自他ともに認めるダイエットジプシーの私・・・

「ヒラクダイエット」がネットで話題になっている
大澤美樹さん、気になっている。

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ぜひ試してほしい「効果抜群」のリンパダイエット方法って、言っているね。

実際の評価はいろいろだよね～
ただ、実践してみた人のレビューを見ると
悪くないのかな？って思う。

⇒信じてもOK?体験談と口コミ

リンパの流れをよくすることで
痩せてもバストの脂肪は減らずバストが大きく見えるってね。本当なの？

最初は胡散臭いと思っていたけれど
本当に効果があるのかも。