胃腸を壊したこんにゃくダイエット

私が実践したこんにゃくダイエットとは、食事の前に、まずこんにゃくを食べて、お腹を満たします。そして、間食をこんにゃくに置き換えます。そんないたってシンプルなダイエット方法です。

参考にしたのは、友人がこんにゃくダイエットをして、2キロ痩せていたからです。

私が本気で痩せなければと思い始めたのは、服屋さんの試着室で半裸になった我が身の姿が、あまりにもおばさんだったことに、絶望したからです。試着室の鏡って、何もかも正直に映し出しませんか?鏡の中の私は、下半身がぶよぶよで、しかも太ももの裏にはセルライトがうごめいていました。ジーパンを履こうと、少しかがむと、お腹のお肉が窮屈そうに集まり、三段腹を強調させるのでした。いつのまにか(?)そんなおばさん体型になっていたことに、ショックを受けた私は、ダイエットを固く決意したのです。

そんな時、友人の朗報を聞き、早速「こんにゃくダイエット」にチャレンジすることにしました。当時の私は、、身長156cmで58kg(まあ、ダイエットに失敗したので、今もなんですが、、)かなりのぽっちゃりおばさんです。でも、昔から着痩せするタイプだったせいか、気づくのに遅れをとってしまいました。

早速「こんにゃくダイエット」をはじめて、2週間たった頃でしょうか。お腹を壊してしまったのです。しかも、胃痛まで(泣)おそらく、何でも極端に実行してしまう私は、単純に、こんにゃくの食べ過ぎで、胃腸がやられてしまったのでしょう。ネットで調べても、「こんにゃく食べ過ぎ消化に悪い」と出るではありませんか。これでは、続けることもできず、断念するしかありませんでした。

ちなみにその時の体重は、、58kg→56kgに減っておりました。(お腹を下したのがほぼの理由だが。)なんやかんやで、2kgの減量!もう、嬉しくて嬉しくて。安心して、食べました。普通に食べました。決して食べ過ぎたわけではなく、いたって普通に。その結果、3日でリバウンドした私でした。「こんにゃくダイエット」消化に悪くさえなければ、今ごろ私は、ほっそりスリムになっていたのだろうか。

ただ、1週間続けた辺りから、こんにゃくの味と食感に飽きが来て、2週間後には、見るのも受け付けなくなっていた私。どうせ続いてなかったでしょう。「こんにゃく」は、くれぐれもほどほどに食べましょう。

ハイカカオチョコレートダイエット、最初は驚くほど減少したのに

化粧品メーカーが送ってきた会報誌でカカオ70%以上のハイカカオチョコレートを毎日食べることでダイエット効果が期待できるという記事を見て、美味しく食べて痩せられるなんて魅力的だなと思い、早速始めました。

明治のチョコレート効果(カカオ86%)のお徳用袋をスーパーで購入しました。ダイエットの方法は、会報誌に書いてあった通り、カカオ70%以上のチョコレートを一日5回に分けて一回につき5g食べました。朝食時、仕事前、昼食時、仕事後、夕食時の5回です。背骨が湾曲しており負担をかけないよう太らないでと整形外科の医師から言われたためと、食べ過ぎて人生で最大級に太ってしまい、標準体重を大幅に超えてしまいまずいなと思い、ダイエットを決意しました。

ハイカカオチョコレートダイエットを選んだのは、大好きなチョコレートを食べるだけで、食欲抑制効果もあり、腸内環境も改善してくれ、血糖値の上昇も抑えてくれるという様々な恩恵が得られるのが魅力的だったからです。

ダイエットを始めたときは65kgありました。2㎏減量しましたが、結果リバウンドしました。

ハイカカオチョコレートを食べ始めたら不思議と食欲が満たされて、毎日欠かさず食べていたお菓子や二人前くらい食べていた食事があまり食べたいと思わなくなってきたのです。２週間くらいでなんと2㎏減量し、とてもビックリしました。

それからチョコレート生活を続け、１ヶ月位してから徐々に食欲が戻ってきてしまい、少しずつお菓子を食べ始め、3ヶ月前経った今ではダイエット前と同じ量を食べてしまっています。

https://hiraku-diet.hatenadiary.jp/entry/2019/04/12/125905

ダイエットの最終手段としてエステサロンに通った結果

私は某有名なエステサロンの痩身コースに通っていました。

私は下半身に脂肪がつきやすく、下半身の脂肪をどうしても落としたくて、下半身集中コースで半年ほど通っていました。エステサロンを選ぶ際、沢山エステサロンがあったのでどこのエステサロンに通うか迷ったのですが、友人が同じエステサロンに通っており凄く痩せたのを見て、紹介してもらい同じエステサロンを選びました。

内容はホットサウナで汗をかき、リンパマッサージと機械でセルライトを落とすと言うものでした。

今まで色々ダイエットを試したのですが、なかなか一人では長続きしない事と、効果が出なかった事が多かったので最終手段として高価格な値段を払って通うことにしました。月に2回1時間の施術を受け、その他にも食事指導から自宅でのストレッチや運動の指導を受けて半年間、自分と戦いながら半年間の施術を受け続けました。スタッフさんの言われたことは守って半年間を過ごしました。

その結果ダイエットを始めた時の体重は55㎏で、辞めた時の体重は54㎏、目標は5㎏痩せる事だったので目標値には達せずほとんど体重は変わりませんでした。

それどころかエステサロンに通うのを辞めたところ体重は55㎏以上になってしまいリバウンドしてしまいました。しかも半年間もかけて通っていたのに、1か月ほどで体重は元の体重より増えてしまいました。最終手段としてエステサロンに通っていたので、本当に残念で仕方ありませんでした。

スムージーで頑張って痩せたのにストレスでやけ食い

社会人になり忙しい会社だったので連日残業続きでストレスがたまり、自席でおやつをぼりぼり食べていたら、いつの間にか昨年着用していた冬のパンツやスカートが入らなくなってしまいました。

お気に入りのパンツだったのでもう一度履きたいという気持ちが強くなり、当時雑誌などで取り上げられはやっていた朝食をスムージーに置き換えるダイエットに挑戦してみました。

基本となるバナナとリンゴに季節のフルーツ(夏はスイカやメロン、冬はいちごなど)を1品追加し、小松菜やホウレン草、青梗菜などの緑のお野菜と一緒に豆乳と蜂蜜を入れて混ぜていきます。

以前は菓子パンだけなどカロリーは高いけど栄養価は低い朝食だったので、朝から栄養もあり豆乳で割るので美容効果も高そうだったのも決め手になりました。グリーンスムージーは思った以上に美味しく置き換えることに抵抗はなかったのですが、飲んだ後はお腹いっぱいになるけれど朝の10時頃には小腹がすくようになりました。

最初の1ヶ月はダイエット熱もあり、パンツをはきたいという気持ちから小腹が減っても我慢でき、53キロあった体重もマイナス2キロの51キロまで痩せることができました。

しかし年末にむけ仕事も忙しくなり、仕事のストレスがさらに増えた時期にお菓子と忘年会での飲み食いがとめられなくなり、1週間で一気に3キロも太ってしまいました。

個人的に食事量を減らすのは向かないので、運動でのカロリー消費の方が向くのかもしれません。

大澤美樹さんの評判とヒラクダイエットの効果

ダイエットを頑張り過ぎて肺気胸になった私

今から7年ほど前、社会人になったばかりの頃でした。入社した会社ではデスクワーク中心で制服はタイトスカート、油断していればすぐ太りそうだと思いダイエットを決意しました。そもそもその時点で147センチ45キロだったので、ダイエットをする必要性はなかったのです。今考えれば太ってからやればよかったんだと思います。

普段はフルタイムで仕事をしているので、まとまった運動は出来ないだろうと考えました。まず食事の量を減らしました。会社でのランチは社員食堂の日替わり定食でした。ご飯は炊飯器からセルフサービスだったのでお米の量を極端に少なくよそい、揚げ物は残しました。

帰宅後は踏み台昇降の運動を30分から1時間やり、休日は6時間くらい続けてやっていました。通勤中も電車が空いていても座席には座らず、つま先立ちで立っていました。勿論階段を利用します。その結果体重はみるみる痩せ、半年で35キロになりました。

その頃には数字が減っていくことが快感になっており、更に減らそうという気持ちが強くなっていました。

それからは家の食事の量も減らしました。お米の量は茶碗に一口。運動もエアロバイクを追加し、毎日汗だくでこぎ続けました。その頃になると家族もおかしいと気づき、止める様言うようになりました。しかし私は聞き入れませんでした。

遂に1年経つ頃には20キロ台になっていました。そんな状態でよく会社に行けたものだと今では恐ろしいです。

ダイエットに終止符が打たれたのはその後すぐです。

痩せすぎて肺の機能が弱まっており、肺気胸になってしまいました。

このことで私も目が覚め、死にたくないと思うようになり、メンタルクリニックに通い、今までの馬鹿な行動をきっぱり止めました。

それから3年程かけて体重は戻り、一時期は50キロを超えましたが、今は45キロに落ち着き、振り出しに戻りました。正直この期間は無駄の時間を過ごしたと後悔しています。

大澤美樹 ヒラクダイエット 購入レビュー 評価する？しない？

大澤美樹さんの「Hiraku（ヒラク）ダイエット」。

これってどうなの？

「1日たった5分・10日間で理想の体型を作るリバウンド知らずのダイエット法」？

本当かなぁ～

売れているものだから詐欺とかではないだろうけれど
うーん・・・

⇒詳しい内容を確認する

置き換えダイエット、ファスティングの必要はないんだって。
置き換えとかファスティング、マジ辛いからね～

皮絡リンパでダイエットって調べれば調べるほど興味が出てくる。
試してみようかな？

空腹感に耐えきれずリバウンド

会社の勤務場所が変わり、上司からの罵声に毎日イライラが積もっていた私は、会社帰りに食べ放題のお店に行ってはたらふく食べてストレス解消をしていました。

当然、体重はみるみる増加し、48ｷﾛだった私は60ｷﾛの大台に達していました。

すると、付き合っていた彼氏から別れを告げられました。好みはスレンダーな女性だったことをすっかり忘れていたのです。

絶対痩せて綺麗になって、もう一度彼と付き合いたいと決めてダイエットを結構することにしました。

DHCのプロテインダイエット方法を利用しました。友達からこちらの商品でダイエットに成功したと聞いたからです。

ダイエット初めて１ヶ月55ｷﾛまで減量できました。次の１ヶ月、空腹感が半端なく感じられ、どうしても間食が増えてしまいました。間食がどんどん多くなり、プロテインダイエットを飲んでいても体重が減ることはなく、３ヶ月後には60ｷﾛになってしまいました。まさにリバウンドというものです。

最初のリズムでプロテインダイエットは成功したと喜んでいたのですが、味にバリエーションがあるものの、やはり固形物を食べられないという物足りなさは、脳が反応してしまい、逆に硬いものや満腹感の得られる物を間食してしまったのが、ダイエットの失敗原因です。飽きやすい性格なので短期集中で行おうとこのダイエット方法を利用しましたが、飽きるのが想像以上に早かった私です。

次に失敗しないダイエット方法を選ぶときは無理なく断続的に出来るものにしたいと思います。

ヒラクダイエットの実態 効果 ネタバレも？ - 大澤美樹 ヒラクダイエットは効果あり？内容とダイエット体験談