私が実践したこんにゃくダイエットとは、食事の前に、まずこんにゃくを食べて、お腹を満たします。そして、間食をこんにゃくに置き換えます。そんないたってシンプルなダイエット方法です。参考にしたのは、友人がこんにゃくダイエットをして、2キロ痩せてい…